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Salud

¿Es malo hacer ejercicio con el estómago vacío?

21 octubre, 2017 administra 0

20MINUTOS.ES La respuesta depende de los objetivos e incluso de la edad del individuo.En general, se recomienda ingerir algún alimento ligero.Hacer ejercicio con el estómago lleno o hacerlo con el estómago vacío. Es una pregunta que mucha gente se hace antes de hacer deporte y cuya respuesta no está del todo clara. La revista Time se la ha formulado a algunos expertos y estas son las conclusiones.Hacer ejercicio con el estómago vacío tiene algunos peligros, como por ejemplo, que incrementa el riesgo de una hipoglucemia y, en general, tener menos energía, expica Douglas Paddon-Jones, profesor en la Universidad de Texas: “Una cantidad ligera de comida ayudará a pasar la sesión de entrenamiento de una manera más cómoda y con más energía”.En el caso de las personas mayores de 55 años, es mucho más importante si cabe hacer ejercicio con algo en el estómago, sobre todo si el ejercicio se hace a primera hora de la mañana. […]

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Salud

Burlar la barrera de los 120 años, cada vez más cerca

21 octubre, 2017 administra 0

EFE La alimentación, el ejercicio, poco estrés y la genética son los grandes secretos de los centenarios.Okinawa (Japón), Icaria (Grecia), Nicoya (Costa Rica), Loma Linda (EEUU) y Cerdeña (Italia) es donde más gente alcanza o supera los 100 años.España es el cuarto país del mundo con mayor esperanza de vida.La medicina actual, enfocada en predecir, prevenir y reparar enfermedades es otro de los grandes aliados en la búsqueda de vivir más y mejor.¿Puede el ser humano romper su límite biológico de 120 años de vida? La alimentación, el ejercicio, poco estrés y la genética son los grandes secretos de los centenarios, pero los avances de la biomedicina permiten pensar que, no muy tarde, la humanidad pueda batir todos los topes de la longevidad.Es uno de los aspectos analizados en Longevidad y envejecimiento en el tercer milenio: nuevas perspectivas, escrito por José Miguel Rodríguez-Pardo, Profesor de Ciencias Actuariales en la Universidad Carlos III de Madrid, y Antonio López Farré, profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid (UCM).Una obra que, a partir del estudio de las poblaciones más longevas del mundo desde el punto de vista personal, económico y social, se mete de lleno en el organismo humano y el conocimiento biomédico para dar una explicación a las causas y las consecuencias de una vida cada vez más perdurable.Las denominadas “zonas azules” del planeta, aquellas en los que un número significativo de personas alcanzan o superan los 100 años -y, lo que es más importante, en buenas condiciones- son cinco: Okinawa (Japón), Icaria (Grecia), Nicoya (Costa Rica), Loma Linda (EEUU) y Cerdeña (Italia).Aunque distantes entre sí y cada una con sus particularidades, sus ancianos tienen nexos como una cuidada alimentación basada en el consumo de verduras, frutas y pescado; actividad física moderada, poco estrés y tiempo para la meditación o la relajación.Muchos de estos aspectos los desarrollan “inconscientemente”, señala López Farré.”Por ejemplo, en Icaria, donde 6 de cada 10 personas superan los 90 años, tienen que subir y bajar por la montaña diariamente para comprar el pan, o se echan una siesta de 30 minutos”, añade.Pero si hay algo que les une es la felicidad: “Todos los centenarios a los que hemos preguntado han contestado que son felices”, asegura el catedrático.En España no existen zonas o pueblos que destaquen por una longevidad excepcional, aunque son Málaga y Melide (A Coruña) las que más sobresalen por su cifra de centenarios; con todo, se trata del cuarto país del mundo con mayor esperanza de vida, que es de 83,2 años de media (80,4, para los hombres y 85,9 para las mujeres, según los últimos datos del INE).Obviamente, el ADN de estas personas es parte de la explicación a su larga supervivencia, pero aquellos que no han tenido la misma suerte deben saber que hoy “la genética se puede modificar a través de los hábitos de vida”.Es la epigenética, una parte de la genética que analiza cómo los factores externos, tales como la nutrición, el entorno o el estrés, pueden modificar o corregir la forma en que se expresa un gen, cambios que, según algunos estudios científicos recogidos en el libro, presentado esta semana en la Fundación Mapfre, podrían heredarse.La actual tendencia de la medicina a no tanto curar como predecir, prevenir y reparar enfermedades definidas genéticamente es otro de los grandes aliados en la búsqueda de vivir más y mejor, de forma que ya se habla de poder burlar la barrera biológica de la vida humana, estimada en 120 años.De hecho, existen opiniones científicas que convierten ese límite en el de la esperanza de vida para los nacidos en 2050.Pero aunque el envejecimiento pueda ya aparecer más tarde y de forma saludable, lo que la ciencia es incapaz de garantizar es la inmortalidad.”Creo que es imposible, y no sé si sería buena. […]

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Salud

Los alimentos perfectos para fortalecer el pelo tras el verano

21 octubre, 2017 administra 0

EP El cabello sufre muchas agresiones en verano y sufre una fuerte deshidratación.Para recuperarlo, es necesario hacerse con alimentos ricos en vitamina A, B, C y D.Cómo tener un pelo 10: la clave, alternar el champú que usas.Comer alimentos ricos en vitamina A, B, C y D así como frutos secos ayuda a fortalecer el pelo durante el otoño, ya que tras los meses de verano ha sufrido muchas agresiones externas, como la deshidratación, según recomienda la directora médico de Svenson, Ángela García Matas.Los alimentos otoñales con más aporte de vitaminas y nutrientes son el caqui, rico en vitamina A y C, las uvas con más de 20 antioxidantes, incluido el resveratrol, los cítricos como naranjas, mandarinas, pomelos y limones con vitamina C.También, los frutos secos como avellana, la almendra, los piñones, las nueces y las castañas, y las setas, las cuales tienen un alto contenido en agua, proteínas, vitaminas y minerales ayudan a la recuperación de la cabellera.La especialista ha aconsejado que si se sigue una rutina diaria durante todo el año, adaptándola a cada estación el pelo no sufrirá daños severos, manteniéndose sano y fuerte tanto por dentro como por fuera.De esta forma, los profesionales de Svenson proponen llevar una dieta equilibrada basada en alimentos de la época, ricos en vitaminas y un tratamiento regenerador capilar que ayude a recuperar la textura y brillo del pelo. […]

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Salud

¿Por qué te entran ganas de hacer pis cuando estás nervioso? Los científicos responden

20 octubre, 2017 administra 0

20MINUTOS.ES Los estados de ansiedad suelen disparar el deseo de orinar.La generación de adrenalina podría ser la responsable de disparar el proceso.El estado de nervios también puede tensar varios músculos, entre ellos los de la vejiga.La situación es muy normal: estás nervioso por alguna circunstancia y te entran ganas de orinar. Lo que no está muy claro es por qué el estado de ansiedad o tensión dispara este mecanismo, aunque los científicos ya han adelantado algunas teorías al respecto.Según la web Live Science, los médicos no están del todo de acuerdo en las causas por las que los estados de ansiedad suelen activar la necesidad de orinar, en la que intervienen varios factores.Una vejiga adulta almacena normalmente alrededor de 0,4 litros, aunque en algunos casos puede tolerar más cantidad. […]

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Salud

El consumo de cocaína durante la adolescencia es aún más dañino que durante la edad adulta

20 octubre, 2017 administra 0

EUROPA PRESS Un estudio de la Universidad de São Paulo lo demuestra en un estudio.Las personas que han empezado a consumir muy jóvenes presentan déficits cognitivos más significativos.Afecta a áreas como la memoria sostenida, la del trabajo y la declarativa.Las personas que comienzan a tomar cocaína durante la adolescencia presentan déficits cognitivos más significativos que las personas que empiezan a consumir esta droga en la edad adulta, según han mostrado investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de São Paulo (Brasil).Para alcanzar esta conclusión, publicada en la revista Addictive Behaviors, los científicos analizaron a 103 pacientes dependientes de cocaína, de los que 52 habían comenzado a consumir antes de los 18 años, y 51 una vez alcanzada la mayoría de edad. […]

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Salud

Pfizer retirará un fármaco para inducir el parto por sus efectos secundarios

20 octubre, 2017 administra 0

EFE El Cytotec ha suscitado alertas sanitarias entre los científicos.La Agencia Nacional de Seguridad del Medicamento y de los Productos de Salud asegura que entraña efectos indeseables para la madre y el feto.El medicamento se empezó a comercializar en Francia en 1987.El laboratorio Pfizer dejará de vender en Francia a partir del 1 de marzo de 2018 un fármaco utilizado para inducir el parto, el Cytotec, por las alertas sanitarias que ha suscitado, ha informado este viernes la Agencia Nacional de Seguridad del Medicamento y de los Productos de Salud (ANSM).Las decisión del laboratorio se debe a las advertencias sanitarias emitidas por la ANSM, que aseveró que el Cytotec entraña efectos indeseables graves tanto para la parturienta (ruptura del músculo interino) como en el feto, con hemorragias o anomalías del ritmo cardíaco.Cytotec, compuesto por misoprostol, se empezó a comercializar en Francia en 1987 para el tratamiento preventivo o curativo de las úlceras o las lesiones gastroduodenales producidas por esteroides, aunque su uso es cada vez más residual debido la comercialización de otros productos.A pesar de los avisos de la agencia francesa, el medicamento se ha utilizado en Francia para inducir partos a partir de las 37 semanas de amenorrea y para las interrupciones voluntarias del embarazo. […]

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Salud

Un nuevo descubrimiento ilumina el camino para desarrollar mejores medicamentos para tratar el Alzheimer

20 octubre, 2017 administra 0

EUROPA PRESS La sonda, creada en la universidad houstoniano de Rice se ilumina cuando se une a un péptido beta amilide, sospechoso de causar Alzheimer.Al iluminarse, cataliza la oxidación de la proteína de una forma que se podría evitar así la agregación en los cerebros de los pacientesUna sonda creada en la Universidad de Rice, en Houston, Texas, Estados Unidos, que se ilumina cuando se une a un péptido beta amiloide mal plegado -sospechoso de causar la enfermedad de Alzheimer- ha identificado un sitio de unión específico en la proteína, lo que podría facilitar mejores medicamentos para tratar la enfermedad. Los autores descubrieron que cuando la sonda metálica se ilumina, cataliza la oxidación de la proteína de una forma que, a su juicio, podría evitar que se agregue en los cerebros de los pacientes.El estudio realizado sobre largas fibrillas amiloides respalda simulaciones por ordenador de colegas de la Universidad de Miami, en Estados Unidos, que predijeron que el complejo metálico fotoluminiscente se adheriría al péptido amiloide cerca de una hendidura hidrofóbica (que evita el agua) que aparece en la superficie del agregado de fibrillas. Esa hendidura presenta un nuevo objetivo farmacológico.Encontrar el sitio fue relativamente simple una vez que el laboratorio del químico de Rice Angel Martí usó sus complejos basados en renio para atacar las fibrillas […]

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Salud

Científicos descubren una terapia génica que evita la aparición de la Ataxia de Friedreich

19 octubre, 2017 administra 0

EFE Esta es una enfermedad neurológica minoritaria que suele dejar a los pacientes en silla de ruedas antes de los 20 años.La terapia, descubierta por científicosdel Instituto de Investigación Germans Trias i Pujol (IGTP), consigue prevenir la enfermedad y sus síntomas.Gracias a una campaña de micromecenazgo que ha logrado recaudar más de 220.000 euros han podido llevar adelante sus investigaciones.Una investigación preclínica del Instituto de Investigación Germans Trias i Pujol (IGTP) ha descubierto una terapia génica que evita la aparición de la Ataxia de Friedreich, una enfermedad neurológica minoritaria que suele dejar a los pacientes en silla de ruedas antes de los 20 años.El proyecto se inició en 2014 gracias a la iniciativa STOP Ataxia de Friedreich, en la que investigadores, enfermos y asociaciones de pacientes de todo el Estado participaron en una campaña de micromecenazgo que ha logrado recaudar más de 220.000 euros hasta ahora, ha informado el IGTP en un comunicado.Gracias a este apoyo económico, ahora los científicos del Instituto han descubierto una terapia génica, que ha sido aplicada a un modelo animal en el estudio preclínico y que consigue prevenir la aparición de la Ataxia, así como disminuir los signos asociados a la enfermedad, como la cardiopatía y la diabetes.”Virus modificados genéticamente”La investigación ha sido llevada a cabo por la Unidad de Neurogenética Funcional y Traslacional del Hospital Germans Trias i Pujol, liderada por el doctor Antoni Matilla, y con el apoyo de un grupo de científicos de la Universidad Autónoma de Barcelona, encabezados por el doctor Miguel Chillón.El proyecto ha consistido, según ha explicado el IGTP, en “la generación de unos virus modificados genéticamente del tipo de virus adenoasociados que, introducidos en las neuronas, consiguen que la frataxina se produzca de manera normal”. Actualmente, la terapia se encuentra en fase de “protección intelectual/industrial” en la Agencia Europea de Patentes y está previsto que en 2018 se constituya una spin-off (empresa) para desarrollar el producto génico, con el objetivo que el ensayo clínico se inicie en 2020, si se consigue la financiación necesaria para fabricarlo.El Instituto Germans Trias ha informado, también, de que solicitará a la Agencia Europea del Medicamento el “estatus de medicamento huérfano” para el tratamiento, lo que equivale a su reconocimiento como “medicamento destinado al tratamiento de una enfermedad minoritaria”.”La Ataxia de Friedreich es causada por un defecto en el gen que produce una proteína llamada frataxina. […]

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Salud

Expertos alertan de que en España no se trata ni diagnostica bien a los pacientes con epilepsia

19 octubre, 2017 administra 0

EUROPA PRESS En Europa la padecen cerca de cuatro millones de personas y en España hay unos 400.000 pacientes.La mayoría de las crisis no se detectan debido a que no existen sistemas de medición de la frecuencia.Cerca del 25 o 30 por ciento de los pacientes con epilepsia difícil no responden al tratamiento en primera línea.La epilepsia en España no se suele diagnosticar ni tratar de forma adecuada o, al menos, así lo han advertido este jueves representantes de la Sociedad Española de Epilepsia (SEEP) con motivo del IV Congreso de la organización, que estos días se celebra en Madrid.Se trata de una enfermedad que padecen cerca de cuatro millones de personas en Europa y unos 400.000 en España, especialmente niños de entre 0 y 12 años y adultos mayores de 60 años. Una población en la que muchas de sus crisis no se detectan debido a que no existen sistemas de medición de la frecuencia de las mismas, ni protocolos estandarizados de atención clínica.De hecho, se calcula que hasta el 25 por ciento de las crisis pasar desapercibidas tanto por el propio paciente como por sus familiares. […]

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Salud

Más de siete horas y medio de ejercicio a la semana pueden derivar en problemas cardíacos

19 octubre, 2017 administra 0

20MINUTOS.ES Solo afecta a los hombres de raza blanca, los de raza negra no se ven afectados.Los investigadores siguieron la actividad física y estado de salud de 3.175 hombres entre 1985 y 2011.Animan a seguir investigando en profundidad los efectos del ejercicio intenso a largo plazo teniendo en cuenta las distintas razas.Investigadores de la universidad e Illinois, en Chicago, y de la organización sin ánimo de lucro que trabaja para mejorar estilos de vida saludable Kaiser Permanente, han presentado un estudio que concluye que los hombres de raza blanca que se ejercitan más de siete horas y media semanales tienen cerca del doble de posibilidades de sufrir problemas cardíacos que aquellos que hacen deporte de manera más moderada.”Altos niveles de ejercicio a lo lardo del tiempo pueden causar estrés en las arterias”, ha asegurado el doctor Jamal Rana, cardiólogo de Kaiser Permanente y uno de los coautores del estudio publicado en Mayo Clinic Proceedings.Los investigadores  siguieron la actividad física a lo largo de 25 años (entre 1985 y 2011) de 3.175 hombres de ambas razas. Los participantes en el estudio tenían entre 18 y 30 años cuando se inició y acabaron teniendo entre 43 y 55 año. Se crearon tres grupos, uno que se ejercitaba menos de 150 minutos a la semana, otro que lo hacía 150 siguiendo las recomendaciones nacionales, y un tercer grupo que superaba los 450 minutos semanales.Los integrantes del grupo tres tenían un 27% más de probabilidad de desarrollar bloqueos en las arterias coronarias en su mediana edad, que pueden derivar en problemas cardíacos, que aquellos en el primer grupo y hacían ejercicio más moderado.Cuando se dividieron los resultados por razas, encontraron que los hombres blancos que sobrepasaban esos niveles de ejercicio semanal tenían un 86% más de posibilidades de experimentar esos problemas […]

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