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Salud

¿Cómo evitar los riesgos de medicarse sin receta?

3 octubre, 2016 administra 0

DESIRÉE POZO La automedicación responsable es tomar un fármaco por decisión propia o porque nos lo aconseja alguien ante un síntoma benigno (como el dolor).Los medicamentos que se desaconseja tomar sin prescripción médica son los antibióticos y los ansiolíticos.Utilizar fármacos para pequeñas molestias está a la orden del día en nuestra rutina. Ibuprofeno, paracetamol, omeprazol e, incluso, amoxicilina son algunos de los medicamentos más vendidos en 2015. Algunos deben tomarse bajo prescripción médica, pero otros no. […]

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Salud

¿Cuántos huevos se pueden comer a la semana?

2 octubre, 2016 administra 0

20MINUTOS.ES Pese a los mitos, no hay límite el número de huevos que se pueden comer al día.Los expertos advierten, eso sí, de que se deben evitar crudos.Todos hemos oído a madres o abuelas advertirnos de que no se debe comer un número determinados de huevos al día o a la semana. Estas creencias populares no pasan de ser eso, mitos.”No hay límite oficial sobre la cantidad de huevos que se pueden comer en un día, aunque una cantidad razonable sería dos. Comiendo un par de huevos cocidos, escalfados o revueltos se obtienen 12 gramos de proteínas, así como cantidades útiles de vitamina A, B y D, yodo y selenio”, dice el doctor Frankie Phillips, dietista registrada en la British Dietetic Association, en declaraciones a The Independent.”Además”, dice Phillips, “combinar los huevos con una fuente de vitamina C como el zumo ayuda a absorber el hierro de los huevos”.Sin embargo, “como todo alimento, los huevos proporcionan calorías, unas 130 kcal en dos huevos, por lo que comer demasiados puede conducir a un desequilibrio de la dieta. […]

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Salud

¿Hasta qué punto es peligroso para la salud el arañazo de un gato?

2 octubre, 2016 administra 0

20MINUTOS.ES El Centro de Control y Prevención de Enfermedades ha advertido en un nuevo estudio de las complicaciones que trae la denominada enfermedad por arañazo.Esta infección la causa una bacteria llamada ‘Bartonella henselae’ que se transmite entre gatos por las pulgas.Aunque es “extremadamente rara”, provoca un enrojecimiento y dolor y puede causar dolor de cabeza, fiebre y ganglios linfáticos inflamados.Son los reyes de la casa, pero en estos seres adorables y peludos también se esconde un foco de infecciones y enfermedades. Una reciente investigación ha puesto de manifiesto algunos de los peligros que pueden portar los gatos si te muerden o arañan.La enfermedad por arañazo, así denominada por el Centro de Control y Prevención de Enfermedades de EE UU (CDC, por sus siglas en inglés), tiene complicaciones más graves de lo que los médicos e investigadores pensaron en un primer momento, según alertan desde este organismo.Esta infección la causa una bacteria llamada Bartonella henselae que se transmite entre gatos por las pulgas. […]

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Salud

¿Bajo qué circunstancias mentimos más?

2 octubre, 2016 administra 0

EP El autoengaño y querer ayudar a otros nos llevan a mentir con frecuencia.Así se desprende de una investigación de la Universidad Duke en Carolina del Norte con 40.000 voluntarios.El autoengaño y el intento de ayudar a otros son elementos que llevan a una persona a mentir de manera frecuente, según un estudio realizado por psicólogos de la Universidad Duke en Carolina del Norte (EE UU).Los resultados de esta investigación, que tenía como objetivo medir hasta qué punto y bajo qué circunstancias se miente en los distintos aspectos de la vida, han servido de base para el documental (Des)Honestos, dirigido por Yael Melamed. La investigación, iniciada en 2002 con el proyecto The Matrix Experiments, ha sido dirigida por el doctor Dan Ariely, profesor de Psicología y Comportamiento Económico de la Universidad estadounidense.Las pruebas, a las que se sometieron 40.000 personas, eran sencillas. […]

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Salud

La grasa acumulada en el vientre, peor para la salud de lo pensado

2 octubre, 2016 administra 0

EP Investigadores acaban de demostrar que un aumento en la cantidad de grasa del estómago y una menor densidad de la grasa se asocia con peores factores de riesgo para la enfermedad cardiaca.¿Por qué nos cuesta tanto resistir a la comida rica en grasas?El aumento de la grasa del estómago (en especial la ‘grasa oculta’ en el abdomen) se asocia con nuevos factores de riesgo recién identificados y empeoramiento de la enfermedad cardiovascular, según un estudio publicado en Journal of the American College of Cardiology.Estos cambios adversos en el riesgo cardiovascular fueron evidentes en un periodo relativamente corto de tiempo y persistieron incluso después de contabilizar los cambios en el índice de masa corporal (IMC) y la circunferencia de la cintura, dos métodos comúnmente empleados para estimar si alguien tiene un peso saludable o no.Estudios previos han demostrado que las personas que llevan exceso de grasa abdominal alrededor de su sección media (también llamada llanta de repuesto o ‘michelín’) se enfrentan a un mayor riesgo de enfermedades del corazón en comparación con las personas que tienen grasa en otras partes. Este estudio se suma a la creciente evidencia de que los depósitos de grasa regionales son perjudiciales y sugiere además que la densidad de la grasa del estómago (medida por tomografía computarizada) es tan importante como la cantidad de grasa que se tiene.”Lo realmente interesante es que mostramos que un aumento en la cantidad de grasa del estómago y una menor densidad de la grasa se asocia con peores factores de riesgo para la enfermedad cardiaca, incluso después de considerar la cantidad de peso que se gana”, dice Caroline Fox, exinvestigadora senior del Instituto Nacional del Corazón, el Pulmón y la Sangre de Estados Unidos e investigadora principal del estudio […]

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Salud

Una nueva cura para las piedras en el riñón: subir a una montaña rusa

2 octubre, 2016 administra 0

EP Esta es la llamativa conclusión de una investigación elaborada por la Universidad de Michigan.Los resultados son mucho mejores si la persona viaja en la parte porterior de la montaña rusa.Investigadores de la Universidad de Michigan (Estados Unidos) aseguran que algunas montañas rusas de intensidad moderada pueden facilitar la eliminación de pequeños cálculos renales o piedras en el riñón de forma espontánea, según datos de un estudio publicado en la revista ‘The Journal of the American Osteopathic Association’ y recogida en medios como NBC News.En el estudio se evaluó esta alternativa en un modelo de riñón desarrollado mediante una impresora en tres dimensiones (3D), tras haberse notificado varios casos de pacientes que dijeron haberlos superado tras montarse en la montaña rusa ‘Big Thunder Mountain Railroad’ del parque DisneyWorld en Orlando (Estados Unidos). Y, en un caso, un paciente dijo haber superado la nefropatía tras uno de los tres viajes seguidos llevados a cabo.Los autores, David Wartinger y Marc A. Mitchell, utilizaron la impresión en 3D para diseñar un modelo anatómico de riñón mediante silicona transparente que fue completado con orina y tres cálculos renales de diferentes tamaños para poder evaluar el efecto de la montaña rusa.”Los resultados preliminares del estudio apoyan la evidencia anecdótica de que un viaje en montaña rusa podría beneficiar a algunos pacientes con cálculos renales pequeños”, ha añadido Wartinger, siempre que el cálculo renal pueda ser eliminado antes de que “alcance un tamaño suficiente como para no obstruir los conductos y evitar el uso de cirugía”.Además, la montaña rusa sería especialmente efectiva después de someterse a un tratamiento de litotricia o antes de un embarazo programado para prevenir la formación de piedras o la aparición de complicaciones en caso de una obstrucción ureteral.En los modelos de riñón generaron cálculos renales de varios tamaños en las regiones superior, media e inferior del órgano, y los introdujeron en una mochila para someterlos a 20 viajes en la montaña rusa ‘Big Thunder Mountain Railroad’, tras haberlo probado previamente en otras atracciones del parque como la montaña rusa ‘Space Mountain’, que va a más velocidad.En el estudio midieron diferentes variables como el volumen de los cálculos renales, su posición dentro del riñón y si el modelo iba en la parte delantera o trasera de la montaña rusa.Y con independencia de las dos primeras variables, los resultados revelaron que cuando el órgano viajaba en la parte posterior el cálculo se eliminaba con el movimiento en el 63,89% de las veces, mientras que en los asientos delanteros apenas se eliminaba en el 16,67% de los casos. […]

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Salud

¿Usas tu enjuague bucal justo después de cepillar los dientes? Lo estás haciendo mal

2 octubre, 2016 administra 0

20MINUTOS.ES El colutorio debe usarse en un momento diferente.Si se usa inmediatamente después del cepillado, se eliminará el efecto del flúor de la pasta dental.Siempre hemos escuchado que la correcta higiene dental consiste en cepillarse los dientes, usar seda dental y luego un enjuague bucal o colutorio. Pues bien, esta secuencia es errónea. Hay que separar los momentos del cepillado y del enjuague.La clave es que si usamos el enjuague inmediatamente después del cepillado, el efecto del flúor de la pasta dentífrica se elimina. […]

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Salud

Por qué has estado usando el desodorante de forma errónea

1 octubre, 2016 administra 0

20MINUTOS.ES Los expertos revelan que es mejor echárselo por la noche, antes de dormir.De esta manera, la fragancia penetra mejor en los conductos sudoríparos.Levantarse, lavarse los dientes, afeitarse (los hombres), ducharse, echarse desodorante… esta secuencia se repite una y otra vez cada mañana en millones de hogares del mundo. Pero en esta secuencia de acciones de higiene hay un error y tiene que ver con el desodorante […]

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Salud

Así es la ‘huella’ que el tabaco deja en tu ADN

1 octubre, 2016 administra 0

EP El tabaco deja su ‘huella’ en el genoma humano en la forma de la metilación del ADN.La metilación afecta a qué genes se activan, lo cual tiene implicaciones para el desarrollo de enfermedades relacionadas con el tabaquismo.¿Por qué el primer cigarro de la mañana es el más dañino?Fumar deja su ‘huella’ en el genoma humano en la forma de la metilación del ADN, un proceso por el cual las células controlan la actividad de los genes, según revela una nueva investigación publicada en Circulation: Cardiovascular Genetics, una revista de la Asociación Americana del Corazón. Los hallazgos sugieren que la metilación del ADN podría ser una señal importante que revela la historia de tabaquismo de una persona y proporcionar a los investigadores posibles objetivos para nuevas terapias.”Estos resultados son importantes porque la metilación, como uno de los mecanismos de regulación de la expresión génica, afecta a qué genes se activan, lo cual tiene implicaciones para el desarrollo de enfermedades relacionadas con el tabaquismo”, explica Stephanie J. London, autora y directora adjunta de la División de Epidemiología en el Instituto Nacional de Ciencias de Salud Ambiental, que forma parte de los Institutos Nacionales de Salud, en Research Triangle Park, Carolina del Norte, Estados Unidos. […]

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Salud

Las españolas se inician en el sexo a los 16 años, tres años antes que sus madres

30 septiembre, 2016 administra 0

EFE El acceso de éstas a métodos anticonceptivos es mayor que el que tuvieron sus madres.Sin embargo, aún cuatro de cada 10 no lo usan en algunas de sus relaciones.Entre los métodos anticonceptivos, el preservativo sigue siendo el más usado, aunque ganan fuerza los métodos hormonales.Son datos recogidos en la ‘Encuesta de anticoncepción en España 2016’, realizada por la Sociedad Española de Contracepción.Las chicas españolas menores de 20 años se inician en el sexo a los 16,2 años, tres años antes que lo hicieron las mujeres que ahora tienen casi 50 años, aunque en su primera relación utilizaron un método anticonceptivo en mayor proporción que sus madres.Esta es una de las principales conclusiones de la Encuesta de anticoncepción en España 2016, de la Sociedad Española de Contracepción (SEC), dada a conocer este viernes, que revela, además, que cuatro de cada diez mujeres no utiliza ningún método anticonceptivo.No obstante, las mujeres en riesgo de embarazo no deseado suponen el 11% de todas las españolas en edad fértil.El preservativo sigue encabezando el ránking de los métodos anticonceptivos en España (28,4%), aunque casi un 80% lo utiliza mal o hace un uso inconsistente del mismo.A pesar de este dato, la encuesta constata un cambio de tendencia hacia un mayor uso de los métodos hormonales (píldora, parche, DIU, anillo vaginal e implante), en consonancia con otros países europeos.Primera vez: una de cada cinco, sin protecciónEn concreto, la encuesta revela como la edad de inicio de las relaciones sexuales en España se sitúa en una media de 18,2 años para las mujeres, si bien va bajando con la edad hasta situarse en una media de 16,2 años en las menores de 20 años. Asimismo, también muestra como hasta una de cada cinco encuestadas (18,5%) admite que en esa ‘primera vez’ no utilizaron ningún método anticonceptivo, lo que representa el principal factor de riesgo de embarazos no deseados entre los adolescentes.Lo llamativo, según ha destacado José Vicente González, presidente de la Fundación Española de Contracepción (FEC), es que “pese a que a la juventud se le achaca que son más descerebrados” el uso de métodos anticonceptivos en esa primera relación es mucho más frecuente que antes […]

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