Image 346163-620-282.jpg
Salud

Quiero ponerme en forma: por qué ejercicios empiezo y cuánto tiempo a la semana

24 septiembre, 2016 administra 0

EP Es importante no volverse loco ya que empezar desde cero a una actividad física excesiva será contraproducente.Expertos señalan que lo importante es alejarse del sedentarismo: caminar, hacer bici o subir escaleras pueden servir para empezar.Si uno se pone una tabla de ejercicios semanal, esta no debe exceder en su inicio de los 150 minutos semanales de forma moderada.Si se realiza una actividad de mayor esfuerzo, no conviene sobrepasar los 75 minutos semanales.Siempre es aconsejable realizarse un chequeo médico antes de comenzar a realizar ejercicio de forma habitual.Incluir la actividad física en la rutina diaria ayuda a prevenir la aparición de enfermedades crónicas asociadas al sedentarismo, tal y como ha recordado la catedrática del Departamento de Salud y Rendimiento Humano de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad Politécnica de Madrid, Marcela González-Gross.La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda para adultos realizar actividad física como mínimo tres o cuatro veces a la semana. En concreto, realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana o 75 minutos si es una actividad física vigorosa.”En personas sanas se debe aumentar el gasto calórico a través de las actividades diarias tanto de alta como de baja intensidad y del transporte activo (ir andando, en bicicleta, subir escaleras), y reducir el tiempo que permanecemos sentados […]

Image 62922-620-282.jpg
Salud

Denuncian desigualdades en la financiación y acceso a la anticoncepción en España

23 septiembre, 2016 administra 0

EFE La Federación de Planificación Familiar Estatal pide corregir las desigualdades en los servicios de salud sexual y reproductiva.Un 60% de las mujeres jóvenes usa métodos de anticoncepción.Muchos jóvenes los usan de forma “no continuada”.La Federación de Planificación Familiar Estatal (FPFE) ha denunciado este viernes las desigualdades en la financiación y el acceso a los servicios de salud sexual y reproductiva entre las comunidades autónomas.Con motivo del Día Mundial de la Anticoncepción, el próximo 26 de septiembre, la Federación pide a las Administraciones un esfuerzo para ofrecer una atención y asesoramiento adecuados en salud sexual y reproductiva a inmigrantes que no cuentan con la tarjeta sanitaria por razones administrativas, colectivos vulnerables y jóvenes.Casi un 70 % de las mujeres españolas en edad fértil usa métodos de anticoncepción, un porcentaje que se reduce al 60 % entre los jóvenes, precisa en un comunicado la entidad.Muchos jóvenes usan los anticonceptivos seguros de forma “no continuada”, en menor proporción que los adultos (es el caso del preservativo masculino) y con un menor uso de métodos hormonales, lo que reduce la efectividad de la anticoncepción.Enfermedades sexualesTanto los hombres como las mujeres, especialmente jóvenes, controlan más el riesgo de embarazo no deseado que la prevención de las infecciones de transmisión sexual.El presidente de la FPFE, Luis Enrique Sánchez, subraya que hay colectivos que “tienen más dificultades en el acceso a los servicios de asesoramiento contraceptivos, se exponen a un mayor riesgo de embarazos no planificados y presentan tasas más altas de interrupción voluntaria del embarazo (IVE) que el resto de la población”.La Federación insiste en que hay que desarrollar la Estrategia de Salud Sexual y Reproductiva y acordar, teniendo en cuenta las competencias de las comunidades autónomas, unos criterios comunes que eliminen las desigualdades en el acceso a los servicios.Esta entidad considera necesario que el sistema sanitario garantice la financiación de los anticonceptivos seguros, incluidos los más novedosos y la anticoncepción de urgencia.De esta forma, se podrían ahorrar gastos al sistema sanitario derivados de la morbilidad y mortalidad asociada a embarazos no planificados y reducir el número de abortos, según la Federación.Además, resalta que la contracepción debe estar incluida en los planes de estudio del sistema educativo como parte de la educación afectivo-sexual.Concluye que hay que reorganizar y establecer mecanismos de integración funcional de los servicios de atención primaria, los centros de orientación y planificación familiar y la atención especializada para mejorar la cobertura y la atención, sobre todo de las personas en situación de mayor vulnerabilidad. […]

Image 12066-620-282.jpg
Salud

España es el séptimo país del mundo con la población más sana, según los investigadores

22 septiembre, 2016 administra 0

EUROPA PRESS La mortalidad infantil o el control del sida son algunas de las variables estudiadas.Se trata de un estudio internacional realizado por el Global Burden of Disease.España logra 82 puntos de los 100 en juego en materia de salud.La obesidad o el tabaquismo son algunas de las amenazas para el futuro.Un estudio realizado por investigadores de todo el mundo participantes en la iniciativa Global Burden of Disease (GBD), en el que ha participado un equipo de investigadores del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz-Grupo Quirónsalud (HUFJD), liderados por el coordinador de la Red de Investigación Renal del Instituto de Salud Carlos III, Alberto Ortiz Arduan, ha situado a España en el séptimo puesto a nivel mundial de países cuya población está más sana.El trabajo, publicado en la revista The Lancet, ha analizado el cumplimiento de los distintos países de los Objetivos de la ONU en lo referido a la salud de la población, que incluye una serie de objetivos en materia de reducción de mortalidad materna y de recién nacidos, control de patologías como el sida o la tuberculosis; rebaja de los fallecimientos por accidente de tráfico o abordaje del abuso a sustancias adictivas, entre otros muchos.El estudio sitúa a España en el séptimo lugar del mundo, con 82 puntos sobre 100, los mismos que Reino Unido, Finlandia y Países Bajos. Lideran la tabla, con 85 puntos, Islandia, Singapur y Suecia, seguidos de Andorra, con 83 puntos; mientras que los últimos dos puestos del Top ten los ocupan Canadá y Australia, con 81 puntos.En el extremo opuesto, los países que están más alejados de los Objetivos de la ONU en materia de salud están situados en su inmensa mayoría en África: República Centroafricana, Somalia y Sudán del Sur, con 22 puntos; Níger (23), Chad (24), República Democrática del Congo (24), Burundi, Mali y Afganistán, todos con 26 puntos; y Sierra Leona (27).Amenazas para la salud globalLa obesidad infantil, el consumo de alcohol y las muertes violentas constituyen, según esta investigación, las principales amenazas para la salud global atendiendo a los Objetivos de la ONU, mientras que las principales vías de mejora vienen de la mano de una cobertura sanitaria progresivamente más amplia, la reducción de la morbimortalidad de los menores de cinco años y el acceso a la planificación familiar en muchos lugares del mundo.En el caso de España, el doctor Ortiz señala el punto más alejado de los Objetivos de Desarrollo Sostenible es la prevalencia de obesidad (33 puntos cuando la mejor puntuación sería 100); seguido del tabaquismo (47) y la infección por VIH (49). En un punto intermedio estaría el abuso del alcohol (57) y los suicidios (69).”Estas podrían considerarse las asignaturas pendientes que requieren un mayor esfuerzo desde el punto de vista sociosanitario”, ha informado el también jefe del servicio de Nefrología del HUFJD.Finalmente, respecto a los progresos, los participantes en el estudio coinciden en señalar que en los últimos años ha habido progresos relevantes en cinco aspectos: hay cada vez médicos y profesionales de enfermería asistiendo los partos en el mundo y muchos países han mejorado el acceso a las terapias antirretrovirales y a las redes para impedir la transmisión de la malaria.Además, cada vez menos personas mueren debido a beber agua contaminada y respirar aire contaminado. […]

1 76 77 78